刷短视频卡顿、微信发图慢、地图加载转圈……这些小毛病，八成不是手机老了，而是某个应用偷偷攒了一堆缓存垃圾。
缓存到底是啥？
说白了，就是软件为了让你下次打开更快，把图片、网页、语音片段这些常用数据临时存到手机里。时间一长，没及时清理，就堆成“数字杂物间”——占空间、拖速度，还可能让界面错乱、闪退。
哪些应用最该清？
微信、抖音、淘宝、高德地图、B站这类重度使用、频繁下载内容的App，缓存增长最快。比如微信聊天里的几百张图片、几十段语音，全压在本地；抖音刷过的视频缩略图和预加载片段，也悄悄吃掉几个GB。
安卓怎么清？（以主流机型为例）
进【设置】→【应用管理】或【应用程序】→ 找到对应App → 点【存储】→ 看见【清除缓存】就点它。注意：别手滑点【清除数据】，那会把你登录状态、聊天记录全删光！
小米/Redmi用户注意：MIUI 13之后，「清除缓存」按钮藏得深一点，得先点【更多】或右上角三个点，再找「清除缓存」选项。
苹果iOS呢？
iOS系统不给直接清单个App缓存的入口，但有实用替代法：
① 微信：我 → 设置 → 通用 → 存储空间 → 清理微信缓存（这里只清临时文件，不删聊天记录）；
② 抖音：我 → ☰ → 设置 → 缓存管理 → 清理全部缓存；
③ 实在太多：直接卸载重装——iOS卸载App只删程序+缓存，不碰账号和设置，重装后自动登录，比手动折腾更省心。
多久清一次合适？
不用天天清。普通用户每月顺手清1～2次就够了；如果常拍高清视频、下大文件、或发现某App明显变慢，那就单独拎出来马上清。像微信这种，每两周进「存储空间」扫一眼，看到缓存超2GB，点一下「清理缓存」，立马轻快不少。
缓存不是敌人，是工具。用对了，它加速；放任不管，它添堵。清缓存这件事，就像倒手机壳里的灰——不费劲，但真管用。